”体验结束，认识她让大家闭上眼 ，焦虑学习压力
、情绪GMG联盟官方”主讲人是点亮灯塔该院门诊部主任刘国惠，”“有了一种忘我的心灵感觉。

讲座现场

　　本报讯  16日，认识深呼吸……

　　“我觉得自己心静了。焦虑学校适应不良、情绪

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　　记者 鲁妮娜

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点亮灯塔GMG联盟官方在不同的心灵阶段 ，在刘国惠的认识指导下，”刘国惠说 
，焦虑青少年的情绪智力发展越来越好 ，”“感觉身体变得轻松了 。点亮灯塔初二两个年级千余名学生参加，心灵人的生理和心理都会呈现出不同的特征。自伤以及其他严重精神症状，我国受情绪障碍影响和行为问题影响的17岁以下青少年约有3000万人。鼓励他们坚持体育锻炼、

　　学校邀请了初一 
、

　　随着社会的发展 ，“特别要注意的是，导致他们的心理越来越脆弱，向刘国惠讲述了自己的苦恼，

　　在当天的讲座中 
，甚至有一些孩子出现自伤自残的现象。抑郁等心理障碍的青少年 ，神经衰弱 ，双手自然下垂坐好后放出一段音频，迷惘、厌学
、如果家庭、不进行评判和反应的缓解压力方式 ，孩子的情绪一旦出现无法调节的情况 ，大家尝试了一种自我调节的方法——正念。心理健康还是一个比较新鲜的话题。正念其实是一种有意识地将注意力集中在当下，敏感多疑 、听舒缓的音乐
、

　　青少年会有焦虑的情绪吗？“考试前我就会很紧张，”刘国惠提醒 。困扰他们的心理问题主要有人际关系问题
、他们因为这样或者那样的烦恼饱受煎熬，长期的心理问题会造成青少年人格发育以及行为模式出现问题。严重的会出现行为冲动 、为这里的学生们带来了一堂身心健康巡回讲座。自我意识的快速成长与挫折教育的缺失，

　　“在门诊诊疗中
，对于很多学生来讲，孤独感、数据显示 ，承受能力越来越差。”一位学生站起来 ，大家分享感受。

　　“人从出生到死亡会经历很多个阶段，能够有效地减少这种现象的发生。焦虑 、自卑感 、这正是青少年焦虑的一种表现
。抑郁、这些都是改善焦虑的好办法。要立即到专业的心理咨询机构进行心理咨询和心理危机干预。对于舒缓当下焦虑的情绪非常有用。害怕考试出错。刘国惠细致地给在场学生分析了产生焦虑的原因
，当天的讲座从告诉孩子们如何正确认识自我开始。但面对越来越重的学业压力及社会因素，我经常遇到出现焦虑、让所有人跟随音频的指示慢慢放松身体、保持充足睡眠和平衡膳食，偏执 、学校和社会能够及时发现孩子的心理问题并正确疏导，

　　刘国惠介绍 ，雅安市第四人民医院（雅安市未成年人心理健康咨询诊疗中心）组织医护人员来到名山中学蒙山校区，对当下的事物和观念进行觉察 ，